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  • Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

    Unsere Gruppenkurse bieten nicht nur Abwechslung zum reinen Muskeltraining. 
    Durch das Gruppengefühl steigern Sie auch die Motivation...

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Gruppenfitness und Kurse
im fit u.p. Fitnessstudio Schneeberg

Unsere Gruppenkurse laden ein zu Sport und Spiel in der Gruppe. Von Aerobic und Indoor-Cycling über Yoga und Pilates bis hin zu Zumba...hier finden auch Sie sicher auch einen Kurs der Ihnen gefällt:

Kraft- / Muskeltraining

Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Krafttraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
  • Faszien-Training im fit u.p. Sportstudio.

    Faszien-Training

    Faszien. So heißt das Bindegewebe in unseren Muskeln. Lange Zeit wurde es von der Wissenschaft kaum beachtet, dabei wirkt Faszien-Trainung vorbeugend, leistungssteigernd und schmerzlindernd.

    Faszien-Training

    Faszien. So heißt das Bindegewebe in unseren Muskeln. Lange Zeit wurde es von der Wissenschaft kaum beachtet, dabei wirkt Faszien-Trainung vorbeugend, leistungssteigernd und schmerzlindernd.
  • Fit in die Woche im fit u.p. Sportstudio.

    Fit in die Woche

    Training zur Straffung der gesamten Körpermuskulatur, besonders Bauch, Beine, Po

    Fit in die Woche

    Training zur Straffung der gesamten Körpermuskulatur, besonders Bauch, Beine, Po
  • Funktional Workout im fit u.p. Sportstudio.

    Funktional Workout

    ...einfach, unkompliziert und unglaublich effektiv! Tiefliegende und stabilisierende Muskeln werden ihrer Funktion entsprechend zu mitreißender Musik trainiert.

    Funktional Workout

    ...einfach, unkompliziert und unglaublich effektiv! Tiefliegende und stabilisierende Muskeln werden ihrer Funktion entsprechend zu mitreißender Musik trainiert.
  • Stretching im fit u.p. Sportstudio.

    Stretching

    Ziel ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.

    Stretching

    Ziel ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.

Herz- / Kreislauftraining

Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
  • 3x15 Minuten Fettverbrenner im fit u.p. Sportstudio.

    3x15 Minuten Fettverbrenner

    Ganzkörpertraining: ein Mix aus Step-Basic, Bearbeitung des Unterhautfettgewebes, Dehnungsübungen gegen Problemzonen

    3x15 Minuten Fettverbrenner

    Ganzkörpertraining: ein Mix aus Step-Basic, Bearbeitung des Unterhautfettgewebes, Dehnungsübungen gegen Problemzonen
  • Cardio Attack im fit u.p. Sportstudio.

    Cardio Attack

    Cardio Attack garantiert 100% Fettverbrennung durch Cardiotraining. Ein Mix aus Ausdauertraining (Step, Aerobic, Bokwa,...) und intensive Intervalleinheiten mit Kraft- und Widerstandsübungen. Eine Herausforderungsklasse, um den ganzen Körper zu formen.

    Cardio Attack

    Cardio Attack garantiert 100% Fettverbrennung durch Cardiotraining. Ein Mix aus Ausdauertraining (Step, Aerobic, Bokwa,...) und intensive Intervalleinheiten mit Kraft- und Widerstandsübungen. Eine Herausforderungsklasse, um den ganzen Körper zu formen.
  • Cycling im fit u.p. Sportstudio.

    Cycling

    Ein effektives motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe auf besonderen "Fahrrädern".

    Cycling

    Ein effektives motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe auf besonderen "Fahrrädern".
  • Latin Dance im fit u.p. Sportstudio.

    Latin Dance

    Der Latin-Dance-Workout Kurs verbindet effektive Fitnessbewegungen mit mitreißender lateinamerikanischen Musik. Wenn du Spaß an Bewegung hast und dabei etwas für deine Fitness und Gesundheit tun möchtest, bist du im Latin-Dance richtig!

    Latin Dance

    Der Latin-Dance-Workout Kurs verbindet effektive Fitnessbewegungen mit mitreißender lateinamerikanischen Musik. Wenn du Spaß an Bewegung hast und dabei etwas für deine Fitness und Gesundheit tun möchtest, bist du im Latin-Dance richtig!
  • Sunshine-Cycling im fit u.p. Sportstudio.

    Sunshine-Cycling

    Ein effektives motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe auf besonderen "Fahrrädern".

    Sunshine-Cycling

    Ein effektives motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe auf besonderen "Fahrrädern".
  • WE-Cycling im fit u.p. Sportstudio.

    WE-Cycling

    Ein effektives motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe auf besonderen "Fahrrädern".

    WE-Cycling

    Ein effektives motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe auf besonderen "Fahrrädern".
  • Zumba im fit u.p. Sportstudio.

    Zumba

    kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

    Zumba

    kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.
  • Zumbadana im fit u.p. Sportstudio.

    Zumbadana

    Beschreibung folgt...

    Zumbadana

    Beschreibung folgt...

Rückentraining

Er hat schon einiges zu tragen – Ihr Rücken. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Sie Beschwerden haben.
  • Faszientraining Rücken im fit u.p. Sportstudio.

    Faszientraining Rücken

    Ein Kurs für alle, die ihren Rücken und Körper wieder mehr und vor allem schmerzfrei bewegen wollen. Federnde Bewegungen, Schwung- und Dehnungsübungen und spezielle Hilfsmittel erwarten dich.

    Faszientraining Rücken

    Ein Kurs für alle, die ihren Rücken und Körper wieder mehr und vor allem schmerzfrei bewegen wollen. Federnde Bewegungen, Schwung- und Dehnungsübungen und spezielle Hilfsmittel erwarten dich.
  • Gesunder Rücken im fit u.p. Sportstudio.

    Gesunder Rücken

    Kräftigung des gesamten Stütz-& Bewegungsapparates, Training zur Verbesserung der Haltung & Mobilisation der WS,präventiv nach §§20

    Gesunder Rücken

    Kräftigung des gesamten Stütz-& Bewegungsapparates, Training zur Verbesserung der Haltung & Mobilisation der WS,präventiv nach §§20
  • Reha-Sport im fit u.p. Sportstudio.

    Reha-Sport

    Geschlossener Kurs. Verein "Leben durch Bewegen e.V."

    Reha-Sport

    Geschlossener Kurs. Verein "Leben durch Bewegen e.V."
  • Rückentraining im fit u.p. Sportstudio.

    Rückentraining

    Kräftigung des gesamten Stütz-& Bewegungsapparates, Training zur Verbesserung der Haltung & Mobilisation der Wirbelsäule

    Rückentraining

    Kräftigung des gesamten Stütz-& Bewegungsapparates, Training zur Verbesserung der Haltung & Mobilisation der Wirbelsäule
  • Wirbelsäulen-Gymnastik im fit u.p. Sportstudio.

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Spezialtraining für einen schmerzfreien Rücken Kräftigung der Tiefenmuskulatur, präventiv nach §§20

    Wirbelsäulen-Gymnastik

    Spezialtraining für einen schmerzfreien Rücken Kräftigung der Tiefenmuskulatur, präventiv nach §§20

Yoga, Pilates, Qi-Gong

Yoga ist in aller Munde. Doch was steckt hinter dem Trend und worin liegt der Reiz der indischen Philosophie? Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die vor Jahrhunderten in den Veden niedergeschrieben und seitdem immer weiterentwickelt wurde. Sie umfasst neben den philosophischen Ausführungen auch Meditation, Atemübungen und die Asanas. Diese sind die Yogaübungen, die in Yoga Kursen praktiziert werden.
  • BodyArt im fit u.p. Sportstudio.

    BodyArt

    bodyART™ ist ein funktionelles, ganzkörper Workout. In jeder Position wird der ganze Körper integriert, es geht um das korrekte funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates, deshalb ist das Training anstrengender, aber effektiver.

    BodyArt

    bodyART™ ist ein funktionelles, ganzkörper Workout. In jeder Position wird der ganze Körper integriert, es geht um das korrekte funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates, deshalb ist das Training anstrengender, aber effektiver.

Testen Sie uns - beim kostenlosen Probetraining!

Besuchen Sie unser Fitnessstudio in Schneeberg einfach zu einem kostenlosen Probetraining und überzeugen Sie sich selbst...